不少人認為，上了年紀，走路越來(lái)越慢是正常的；跟老人講話(huà)要拉高聲音才聽(tīng)得到；老人要常吃爛爛的食物，才會(huì )比較好消化；其實(shí)這些認知都是錯的。臺灣《康健》通過(guò)調查刊文指出，照顧老人的健康時(shí)，要警惕很多錯誤的觀(guān)念與做法。

　　誤區一：老人走路越來(lái)越慢是正常的。調查發(fā)現，高達78%的人誤以為老人走路越來(lái)越慢是正常的。因為這個(gè)常見(jiàn)的誤區，反而讓平衡感不好、關(guān)節疼痛、視力差等真正讓走路變慢的原因被掩蓋，而忽略應該到醫院就診尋求治療。

　　誤區二：跟老人說(shuō)話(huà)要拉高聲調。當照顧老人時(shí)，很多人以為只要在老人家耳朵旁尖聲大喊，就能讓耳背越來(lái)越嚴重的老人聽(tīng)得清楚。其實(shí)，這樣做會(huì )造成反效果。和老人說(shuō)話(huà)時(shí)，聲音可以大聲，但是要用低沉、慢速的方式，才能讓老人聽(tīng)得清楚。

　　誤區三：年紀大了晚上就會(huì )睡不好。超過(guò)五成的人誤以為年紀大了，晚上就會(huì )睡不好。實(shí)際上，這是因為生理變化，老人睡眠時(shí)間會(huì )整體提前。換句話(huà)說(shuō)，早睡的老人理論上就會(huì )早起，可是卻常被認為是失眠或睡不好。

　　誤區四：老人應該吃糊糊爛爛的食物，比較好消化。調查發(fā)現，半數的人認為要讓老人容易消化，最好將食物處理得糊爛。實(shí)際上，常吃糊爛的食物，會(huì )因為缺乏色、香、味，而讓食欲減低，反而造成老人營(yíng)養不良。

　　誤區五：吃氨基葡萄糖可以治愈或預防骨質(zhì)疏松。針對廣告上常出現的“保骨靈藥”———維骨力(主要成分是氨基葡萄糖)，調查中發(fā)現，仍有30.7%的民眾認為氨基葡萄糖可以治愈骨質(zhì)疏松。根據國外的研究，氨基葡萄糖不能治療或預防骨質(zhì)疏松，只對修復關(guān)節軟骨退化有幫助。

　　誤區六：補充銀杏能預防老年癡呆。國外調查顯示，銀杏萃取物只能對已經(jīng)有老癡的患者具有某種程度的治療效果，但是對沒(méi)有老癡的人，則是無(wú)法預防的。但是在調查中卻發(fā)現，近一半的人認為銀杏能預防老癡。

　　誤區七：老人每天都應該排便。很多人以為一定要每天上大號才正常，否則就是有便秘的問(wèn)題。臺大醫院老年醫學(xué)部主任詹鼎正說(shuō)，這種想法是錯的，只要規律排便，即使一天三次到三天一次都算正常。

　　“即使每天都排便也不代表沒(méi)有便秘，沒(méi)有每天排便也不代表便秘，”臺北榮總高齡醫學(xué)中心主治醫師劉建良分析，便秘的定義除了看次數（每周排便次數小于3次），還要看品質(zhì)，像是排便時(shí)是否費力、糞便呈團塊狀、解便不干凈的感覺(jué)、肛門(mén)阻塞感、甚至需要用手協(xié)助排便等等。而且，有些疾病、藥物或生活方式會(huì )加重便秘問(wèn)題，例如鈣片、鐵劑、止痛藥、安眠藥、胃藥、糖尿病、甲狀腺功能低下、肛門(mén)疼痛或痔瘡、缺乏活動(dòng)、喝水量過(guò)少等等。